Hårtap hos menn: Hva du trenger å vite

Hårtap hos menn er en vanlig utfordring som mange møter på i løpet av livet, noen i eldre alder og noen så tidlig som i starten av 20 årene.

Heldigvis finnes det behandlinger, produkter og tiltak som kan hjelpe deg med å bremse hårtapet og til og med få gode deler av håret tilbake. Her er en enkel forklaring på hvorfor hårtap skjer og hva du kan gjøre med det.

Hvorfor mister menn håret?

Hårtap hos menn skjer av flere grunner, men her er de vanligste:

1. Arvelig hårtap

Hvis hårtap går i familien, er det stor sjanse for at du også vil oppleve det. Dette kalles androgen alopeci, eller male pattern baldness. Det starter ofte ved vikene eller kronen.

2. Stress

Fysisk eller følelsesmessig stress kan føre til at håret faller av raskere enn normalt. Dette kalles telogen effluvium, og det er vanligvis midlertidig. Det positive med dette er at du kan få håret tilbake men noen livsstil endringer og god hodebunnshelse.

3. Dårlig hodebunnshelse

En usunn hodebunn med flass, irritasjon eller infeksjoner kan svekke hårsekkene og føre til hårtap. I HAAR Nordic har vi stor tro på at en vel behandlet hårbunn er det første steget man bør ta i hårvekst reisen. Se denne enkle rutinen du kan følge for å få og opprettholde god hodebunnshelse.

4. Hormoner som skaper hårtap

Hormonet DHT (dihydrotestosteron) kan krympe hårsekkene over tid, noe som gjør håret tynnere og kan føre til skallethet.

5. Livsstil og kosthold

Mangel på viktige næringsstoffer som biotin, jern eller sink kan påvirke hårveksten. Dårlig søvn eller usunne vaner kan også spille en rolle.

Hva kan du gjøre for å bremse hårtap?

Selv om hårtap kan være frustrerende, finnes det løsninger som kan hjelpe. Her er noen av de mest effektive tiltakene:

Bruk produkter som styrker håret

Produkter som sjampo, balsam og behandlinger kan hjelpe med å styrke håret og gi en sunnere hodebunn. HAAR Nordic tilbyr for eksempel en shampoo mot hårtap for menn og kvinner og intensive behandlinger som ampuller for å støtte hårveksten.

Vær snill mot håret ditt

Unngå overbruk av varme, kjemikalier og stramme frisyrer som kan skade håret ytterligere og føre til større hårtap. Gi håret ro til å komme seg.

Ta vare på hodebunnen

En sunn hodebunn er viktig for sunn hårvekst. Bruk milde, rensende produkter og unngå oppbygging av fett og flass.

Vurder livsstilsendringer

Reduser stress ved å praktisere yoga, meditasjon eller trening. Vi er veldig glad i The Mindfullness app som kan hjelpe med å redusere stress i en travel hverdag.

Spis mat som støtter sunn hårvekst, som egg, nøtter og grønne grønnsaker.

Som siste stopp – prøv medisiner

Legemidler som minoksidil (til bruk direkte på hodebunnen) eller finasterid (en pille) kan bremse hårtapet og stimulere vekst. Spør legen din om dette er riktig for deg.

Er det mulig å få håret tilbake?

Ja, det er mulig å bremse hårtap og i mange tilfeller få en god del av håret tilbake. Resultatene avhenger av årsaken og hvor tidlig du starter behandlingen. Regelmessig bruk av hårvekst produkter og behandlinger kan gjøre en stor forskjell.

Hvordan komme i gang?

Hvis du vil gjøre noe med hårtapet ditt, er det en fordel å starte tidlig, så det er ingen tid å miste her!

Velg produkter som er skreddersydd å øke hårproduksjon og pleie hårbunnen, som en god sjampo mot hårtap for menn og kvinner, balsam og intensive behandlinger som ampuller. Husk også å gi kroppen din den næringen den trenger for sunn hårvekst.

Du trenger ikke å akseptere hårtap som en uunngåelig del av livet. Med riktig pleie og behandling kan du ta kontroll over håret ditt igjen.

Vanlige spørsmål om hårtap hos menn